viernes, 28 de febrero de 2014
Dieta baja en sodio para el control de presión arterial naturalmente
El sodio mineral se encuentra en pequeñas cantidades en casi todos los alimentos y también está presente en los productos lácteos y la carne de manera natural. Se encuentra en el agua y se añade también en muchas formas a los productos alimenticios. El sodio es necesario por el cuerpo para mantener el equilibrio de líquidos, pero el exceso de sodio puede provocar retención de exceso de agua en el cuerpo que puede tener consecuencias graves. En un pueblo medio, se adoptarán a más de 1.500 mg a 2.500 mg de sodio por día.
Las personas que hacen mucho ejercicio o eliminar una buena cantidad de sodio del cuerpo mediante el ejercicio y el sudor se les permite tomar de sodio de hasta 3000 mg por día. Una cantidad personalizada de sodio es necesario para cada individuo dependiendo del sistema de inmunidad del cuerpo y estilo de vida. El requisito de sodio para el cuerpo humano es 69 mg por día y dependiendo de otras condiciones de una dieta alta en sodio aumenta el riesgo de una serie de enfermedades como la insuficiencia cardíaca congestiva, problemas renales, cirrosis, hipertensión, la diabetes y la enfermedad de Meniere.
Una dieta baja en sodio ayuda a controlar la presión arterial, la acumulación de agua y la hinchazón. También puede ser útil para reducir los problemas respiratorios que se produce cuando el corazón está debilitado por cierta condición médica.
Algunos de los productos alimentarios más comunes que son altos en sodio son de soya, salsas, aderezos para ensalada, bicarbonato de sodio, polvo de hornear, la salsa de barbacoa, las sales de ajo, sal de cebolla, la pimienta de limón y ablandadores de la carne. Carnes como la carne ahumada y curada, que incluye jamón, tocino, carne en conserva y los embutidos son ricos en sal. Productos en escabeche alimentos también son buena fuente de sodio. Se debe evitar estos alimentos, si uno está sufriendo de problemas de salud causados por la ingesta de sodio de alta y hacer una carta de la dieta que incluye productos de sodio sólo baja.
Algunos de los productos alimenticios que sean bajos en sodio
1. Las frutas frescas, carnes magras, verduras, granos sin procesar, el pescado, las aves de corral, condimentos como la pimienta ciertos limón y salsas picantes son bajos en sodio. Hierbas secas o frescas, cebolla en polvo, clavo, comino jengibre y albahaca se pueden tomar para aumentar el sabor picante en lugar de usar sal.
2. Macarrones, arroz, cebada, pastas y fideos se pueden tomar en forma de sal.
3. Aumentar el uso de la miel, mantequilla, queso sin sal, carne fresca de cordero o el huevo.
4. La leche desnatada y yogures se debe tomar regularmente.
Consejos para reducir el sodio en la dieta son
1. Lea el contenido de sal en las etiquetas de diferentes productos que seleccione en una tienda. Incluir los pies que contienen una baja cantidad de sodio.
2. Use sustitutos de la sal después de recibir instrucción de su médico.
3. Use un número de hierbas para mejorar el sabor en lugar de usar sal.
4. Coma comidas caseras para reducir la ingesta de sodio.
5. Reducir la ingesta de alimentos que tienen gran cantidad de sodio por escrito en las etiquetas. Por ejemplo, el polvo para hornear tiene un contenido de sodio. Hay muchos otros productos químicos y los conservantes utilizados en los productos alimenticios que pueden contener sodio.
6. Evite el consumo de medicamentos que tienen un alto contenido de sal.
7. No tome agua que tiene una alta cantidad de sal. Utilizar agua blanda para beber.
8. Pedir dieta baja en sodio cuando se está fuera de comedor, y no tienen objetos con sal y pimienta rociado en ellos.
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Mi nombre es Iván y acabo de pasar los peores años de mi vida, pero ahora espero estar viendo una vida mucho
ResponderEliminarfuturo brillante. Esta es mi historia de como mi vida cambio para peor y como tuve que vencer la ignorancia de
ciertos sectores de la profesión médica. Tuve que abordar un avión no una sino dos veces mientras estaba semiparalizada y volar a
Alemania para hacerme las pruebas pertinentes que probarían de una vez por todas que yo tenía Lyme/Borreliosis, porque
En mi propio país, los médicos se negaron a aceptar la palabra de uno de sus colegas. La profesión médica se negó a
considero que podría estar sufriendo la enfermedad de Lyme/borreliosis aunque uno de los suyos se hubiera atrevido a sugerirlo.
Estaba viendo la televisión en la cama hasta las 10:30 a.m. cuando noté lo que parecía ser que la sujeción vertical se deslizaba y la imagen
en la televisión poniéndose gracioso por un segundo. No pensé en ello en ese momento y me levanté de la cama y fui a hacer una taza de
té. Mientras la tetera estaba encendida preparé un baño, me iba a asear e ir a trabajar para ver a todos, porque
fue una pérdida para todas las personas en el trabajo, así como para nuestra familia. Mientras estaba en el baño sentí que el piso se movía solo por un momento.
segundo. Bajé pensando que era raro pero nada más. Preparé mi taza de té y subí las escaleras para
darse un buen baño en el baño. Mientras bebía mi té y subía las escaleras sucedió de nuevo, el piso parecía
moverse, haciéndome tomar asiento en las escaleras, otra vez pasó pronto. Y continué hacia el baño cuando mi
sonó el teléfono en el dormitorio: era trabajo. Fue entonces cuando me di cuenta de que estaba arrastrando las palabras en el teléfono. colgué y
Fui al baño a mirarme en el espejo. Me veía bien y me sentía bien.
Fuera lo que fuera, todavía no sentía que fuera algo demasiado serio. Me metí en el baño y luego todo comenzó. No pude soportarlo.
Sentí que la gravedad se estaba recuperando por todos los años que la había dado por sentado. Ahora estaba luchando para mantener mi
cabeza por encima del agua mientras intentaba sacar el tapón con el pie izquierdo ya que el derecho había perdido toda coordinación.
Me las arreglé para deslizarme fuera del baño, el tiempo que tomó es borroso ahora que miro hacia atrás. Ahora estaba convencido de que era
muriendo. Mis hijos estaban en la escuela y mi esposa había ido a ver a unos amigos, yo estaba solo y asustado, mi cara estaba entumecida
por un lado, ¿qué me estaba pasando? Luego, después de lo que pareció toda una vida, pero estoy seguro de que fueron solo unos pocos
Minutos después comenzó a desvanecerse, logré arrastrarme desnuda y empapada hasta el dormitorio.
Luego, un amigo mío en el trabajo me presentó al Dr. Itua Herbal Medicine cuando vio cómo estaba luchando contra la enfermedad. Me dio el contacto del Dr. Itua, así que lo contacté por whatsapp y luego le explique cómo me diagnosticaron. enfermedad de Lyme, así que me aseguró que me curará con su medicina a base de hierbas, que beberé durante tres semanas para curarme, así que hago una compra con la medicina a base de hierbas a través de una transferencia de dinero MoneyGram. me explicó cómo beberlo, lo cual hice y, con suerte, como él me prometió, la medicina herbal me curó y hoy soy una persona libre y agradezco a mi querido amigo que introdujo al Dr. Itua en mi vida.
Puede ponerse en contacto con el Dr. Itua On Email o whatsapp .... . drituaherbalcenter@gmail.com / Whatsapp ... +2348149277967 Si padece alguna enfermedad, puede comunicarse con el Dr. Itua, porque me prometió que curaría todas las enfermedades.